Yoga

Yoga is de manier om zowel lichamelijk als geestelijk in balans te komen. Daarom zien we dat ook bedrijfsyoga steeds populairder wordt. Stadsfruit verzorgt yoga voor bedrijven waarbij onze yogaleraar/lerares bij jou op het werk een workshop in het teken van yoga verzorgt.

De yoga workshop is voor iedereen toegangkelijk en bestaat uit yoga oefeningen speciaal ontworpen voor bedrijven. Tijdens de workshop ligt de focus op houding en ademhalingsoefeningen, actieve ontspanning, het vergroten van flexibiliteit en het verlichten van stress. Namasté!

De focus van de yoga voor bedrijven ligt op het verbeteren van lichaamshouding en de doorbloeding door het rekken en aanspannen van spieren. Doordat de aandacht ligt op ademhaling en je bewust met het lichaam bezig bent, kan yoga een kalmerend effect hebben en leiden tot een vermindering van stress. Hierdoor neemt de productiviteit op de werkvloer toe. Een win-win situatie dus!

Yoga voor bedrijven bestaat uit praktische oefeningen waar men niet persé geoefend of lenig voor hoeft te zijn. De yoga oefeningen kunnen low-key in werkkleding, zittend in een stoel worden uitgevoerd maar ook in een uitgebreidere lesvorm, eventueel op een mat in een daarvoor bestemde ruimte. We sluiten de workshop af met een aantal praktische tips over actief ontspannen op het werk.

De yoga workshop van Stadsfruit duurt 45 of 60 minuten.

Heb je interesse in yoga voor bedrijven? De inhoud van de workshop wordt afgestemd op jouw specifieke situatie. Neem dus contact met ons voor het bespreken van je wensen en de mogelijkheden.

Uiteraard is het mogelijk om yoga in combinatie met onze andere healthy concepts uit te voeren. Sluit bijvoorbeeld de yogales af met een heerlijk gezonde juice of smoothie. We kunnen ook een gehele dag in het kader van gezondheid en vitaliteit op jouw werk organiseren. Bekijk hiervoor Healthy Work Day